قلة النوم يمكن أن يكون لها آثار ضارة على صحتك. يمكن أن يؤدي إلى ضعف إدراكي وتغيرات في الشخصية والاكتئاب. يعاني الأشخاص المحرومون من النوم من ردود أفعال أبطأ ويواجهون صعوبة في اتخاذ القرارات. يمكن أن يساهم حتى في السمنة والسكري وأمراض القلب. من الضروري الحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة للبقاء بصحة جيدة. أرق إذا كنت تعاني من ليالي بلا نوم ، فقد تكون تعاني من اضطراب الأرق. لحسن الحظ ، هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة ، بما في ذلك التنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي. في وقت ما أوصى الطبيب بعلاجه modalert لكثير من المرضى. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا. يمكن أن تكون بعض الأدوية مفيدة أيضًا. في حين أن العديد من الأدوية يمكن أن تحسن نومك ، إلا أن البعض الآخر يمكن أن يكون له آثار جانبية سلبية. يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم على الأشخاص في أي عمر. من المرجح أن يعاني الشباب من الأرق أكثر من البالغين في منتصف العمر. ومع ذلك
، إذا كان الاضطراب مشكلة مستمرة أو خطيرة ، يجب عليك استشارة الطبيب لإجراء تقييم. يجب عليك أيضًا متابعة أنماط نومك ، سواء كانت منتظمة أو غير منتظمة. يعاني العديد من الأشخاص من أرق عرضي أو قصير المدى ، والذي ينتج غالبًا عن الإجهاد أو العوامل البيئية. ومع ذلك ، يمكن أن ينتج الأرق الأكثر خطورة والمزمن عن الظروف الصحية الأساسية. يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم أو البقاء نائمين ، مما قد يؤثر سلبًا على عملهم أو أنشطتهم اليومية. يعاني العديد من الأشخاص أيضًا من صعوبة في النوم أثناء فترات انقطاع الطمث أو الحمل. حالة الخدار الخدار حالة خطيرة تتميز بالنعاس المفرط أثناء النهار.
يجعل الناس يشعرون بالنعاس على الرغم من أنهم ليسوا متعبين ويمكن أن يؤدي إلى هفوات في الانتباه والذاكرة. يمكن أن يؤثر أيضًا على الحياة الاجتماعية والمهنية. قد يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالخدار من مشاكل في علاقاتهم ويجدون صعوبة في أداء المهام الروتينية. قد يواجهون أيضًا صعوبة في التركيز على الأشياء ، أو يعانون من فقدان الذاكرة ، أو حتى الوقوع في الحوادث. ينجم الخدار عن نقص في الناقل العصبي هيبوكريتين في الدماغ. يؤدي نقص هذا الناقل العصبي إلى النعاس المفرط. تشمل الأسباب الأخرى إصابة الدماغ أو الورم أو العدوى. يمكن أن تؤثر السموم البيئية مثل المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة أيضًا على الدماغ وتؤثر على دورة النوم العادية. عادة ما يتم تشخيص الحالة من قبل الطبيب بعد التاريخ الطبي المفصل والفحص البدني وتاريخ العلاج. سيخضع المرضى المصابون بهذه الحالة لدراسات النوم التي ترصد التغيرات في موجات الدماغ أثناء نومهم. خلال هذه الاختبارات ، قد يعاني المرضى من هلوسة قد تكون مخيفة وحيوية. قد يسمعون رنين الهاتف أو يرون أشخاصًا أو حيوانات لا يتعرفون عليها. حتى أن البعض لديهم تجارب خارج الجسم.
تسمى الهلوسة التي تحدث فور الاستيقاظ بالهلوسة التنويمية ، بينما تُعرف تلك التي تحدث عندما ينام الشخص بالهلوسة التنويمية. شلل النوم المعزول المتكرر شلل النوم المنعزل هو اضطراب شائع تتدخل فيه عناصر نوم حركة العين السريعة في وعي اليقظة. غالبًا ما يحدث بسبب تحول في جدول النوم أو التعب العقلي أو البدني. يمكن أن يتفاقم أيضًا بسبب الكحول أو بعض الأدوية أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. على الرغم من عدم وجود علاج للاضطراب ، إلا أن العلاجات متاحة للتخفيف من الأعراض وتقليل تكرار النوبات. في معظم الحالات ، يحدث شلل النوم المنعزل المتكرر مرة أو مرتين فقط خلال حياة الفرد. ومع ذلك ، إذا حدث أكثر من مرتين ، فقد يكون له تأثير سلبي على نوعية حياة الشخص. قد تؤدي النوبات المتكررة إلى القلق أو الإرهاق. يمكن للطبيب المساعدة في تحديد الأعراض والتوصية بدراسة النوم. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من الوهن أثناء نوم حركة العين السريعة. عندما يحدث هذا ، قد يعاني الفرد من شلل جزئي أو كلي. قد يواجهون أيضًا شعورًا بالهلاك الوشيك والرغبة في الفرار. بالإضافة إلى أن بعض النوبات مصحوبة بهلوسة بصرية أو سمعية. قد يعاني بعض الأشخاص من النطق أثناء نومهم.